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坐月子月子以内吃什么好

产后第一周——开胃补水 产妇刚分娩不久,身体比较虚弱,口渴较明显。胃口也不佳,此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果,故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳,形式以流质或半流质为主。...

第一、吃乳鸽炖汤,可以帮助伤口愈合; 第二、猪蹄汤可以下奶,也要吃菜防止便秘; 以下是平时要注意多吃的: 1、豆制品(豆腐、豆浆、豆芽等)便宜但是营养丰富又均衡; 2、牛奶(或酸奶)补充营养和钙的好东西; 3、蜂蜜、微量元素十分丰富,...

坐月子要吃软的菜,不要太硬的,可以吃白菜馅,冬瓜馅的,不要吃韭菜,还有牛羊肉的,不利于胃肠消化。 拓展资料: 坐月子饮食注意事项: 1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。 2、适当增饮奶类、多喝汤水。 3、产褥期食物多样、不过量。 4、...

1,从流食慢慢过度到正常的饮食。 产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。 2. 少食多餐,不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在...

女人坐月子吃什么好 1.补充大量水分 很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性,在坐月子期间,会大量的排汗,而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛,因此适量的补水非常重要。而且在坐月子期间补水的话,还能有效的促进乳汁的分泌,因此每天产...

【导读】在坐月子的时候,除了靠充足的睡眠来调养身体,新妈妈们还需要食用大量的养身食物来进行调养,以帮助身体快速恢复元气。但是盲目的进补也是很不好的,所以给新妈妈们安排月子餐食谱是十分有必要的哦!只有做到科学合理的安排月子餐食谱...

产后第一周不建议吃蔬菜、水果,第二周吃热性的蔬菜,第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。 产妇可使用的蔬菜有:芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。 适合产妇吃的蔬菜 产褥期营养的好坏,与产妇的...

坐月子吃什么第一阶段: 第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时 不要吃得太补,以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦,主要成分...

什么汤也不用喝,因为坐月子是没有科学根据的陋习。 我们以前在国内,深信女人生孩子必须做月子,到了国外,才发现什么都不用。 我老婆在日本生老大,出产后在医院住院一周,一日三餐,早上牛奶面包,中午晚上都是平常吃的普通饭,介绍一例:半...

1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。 2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。 3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。 4、产后7天以...

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