njsh.net
当前位置:首页>>关于急!!!晚上9点多就想睡觉怎么办的资料>>

急!!!晚上9点多就想睡觉怎么办

正常啊! 看书多累啊!我们现在读大学,晚自习的时候 一到自习室 看一眼书就想睡觉,特别是7、8点的时候! 这个时候就趴在桌上睡个十五、二十分钟,很有效的! 不要打疲劳战!累了就睡一会。 心情放松,精神紧张也很容易累的,不要对书本产生抗...

可能是春困引起的:一:因为刚刚进入春季,我们的身体还没有恢复到真正春天时那种充满活力的状态,常理说5月份以后,才是身体真正复苏的时节。所以在此之前,尤其是春节过后这段时间人们都或多或少地有一些疲乏的表现。另外,在人体中有一种松果...

这是你的生物钟表现,现在是你紧张的时刻,生物钟还是会比较准的。建议你就按照这个规律去安排复习时间。

养成习惯了

你睡你的,他做他的,要不你给他整一片安定,保证你一觉睡到天亮,但此法不可常用,有损身体,要不你让你老公晚上做做健身,比如跑步啥的,力气都跑光了,还能做啥,要不就是你一晚上多整他几次,整到他软得不得再软了,看他还能天天晚上折腾你...

这就是生物钟在起作用。这个时间点犯困,是身体各项机能疲倦了,提示你休息恢复体能。此时如果及时睡,很快就能入眠。如果你强撑不睡,就像你逼迫机器强行启动,那很快又清醒了,其实对身体健康极其不利。

一晚上睡眠最重要的是子时觉,也就是晚上11点倒凌晨1点,这两个小时最最重要,而且不可代替,你恰好躲过了这两个小时,睡再多都没用,条件许可,最好在10点钟上床,实在不行,可以用午时觉来补也就是11点-13点中午的这两个小时

困了就休息 现在正是长身体的时候 不敢熬夜 如果怕作业完不成 或者学习任务玩不成 可以白天课间时候做 或者中午吃饭之后做 晚上熬夜学习 第二天再上课 学习质量会大打折扣

他和别人睡多了,身心疲惫

这要问你自己了不行就去看看医生

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.njsh.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com